Que manger avec cette chaleur !! ✌ ✔☼

Hey, l’été, la chaleur et la question que la plupart se pose, qu’es ce que je vais manger ? Moi j’ai quelques idée pour vous !!

★ Le p’tit dèj, Vous n’avez rien envie de manger à cause de cette chaleur !! Heureusement que vous avez atterrit là …Car j’ai l’idéal.

~ il vous suffit d’un ou plusieurs fruits, pour les pressé, il vous suffit de les déguster

~ Pour les moins pressé, il vous suffit de découper les fruits, les déposer dans un petit bol et rajouter un yaourt nature. Et voilà le tour est joué un petit dèj rafraîchissant.

~Si tu es encore plus chanceux et que tu as plus de temps, alors le smoothie est fait pour toi, munit toi de ton mixer, dépose des morceaux de banane, d’un ou plusieurs fruits et d’ un yaourt nature, si y a des gourmands tu peux ajouter  un touche de sucre ou de miel.

★ Le déjeuner, j’ai également plusieurs idées pour vous !!

~ Les entrées, ce n’est pas obligé, mais le melon ou la pastèque feront j’affaire. Je vous conseil aussi les soupes froides, frais c’est l’idéal pour les fortes chaleurs.

~ Pour le plat principal, vous pouvez déguster de la viande froide ou du poisson froid, bien-sûr à faire cuire avant et laisser refroidir avant de déguster.N’ oubliez pas d’y accompagner avec des légumes de saison. Les tartes peuvent aussi l »affaire, comme tarte tomate,thon et moutarde, vous pouvez remplacer la tomate par des courgettes ou autres légumes de saison.

~  Le dessert; opter pour un fruit de saison et pour les plus gourmands, la traditionnel et l’incontournable Glace !!

★ Le goûter,   Et oui il n’y à pas que les enfants qui ont le droit à une pause !!

~  Vous chercher une boisson fraîche, et qui rafraîchit, le Granité est fait pour vous, il vous suffit d’un mixeur, des glaçons et votre sirop préféré. Piler vos glaçons et ajouter votre sirop et voilà c’est prêt, il ne vous reste qu’ à déguster. 
~ Vous avez un petit creux, optez pour le ou les fruits découper en morceaux avec un yaourt ou fromage blanc. Et voilà le tour est joué.

★ Le dîner, le mot d’ordre est léger.

~ La salade composé est la meilleur solution, vous mettez ce que vous aimer ou ce que vous avez sous la main !! 

~ Il y a aussi des simples tomates coupé en tranchent accompagnées avec un filet d’huile d’olive et un filet de vinaigre  ( le vinaigre a salade et non le vinaigre blanc !! ) Vous pouvez rajouter des morceaux de mozzarella ou féta 

~ Un indispensable de l’été, le carpaccio de tomate, pour la touche fraîcheur ajouter un peu de menthe !! 

~ Et le dessert, un salade de fruit, un yaourt ou de la glace !!

VOILÀ, j’espère que cela vous aura aidé, bon appétit et régalez vous bien !!! Bisous ♡ 


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